体を動かす力！？筋肉のひみつ大発見！

体を動かす力！？筋肉のひみつ大発見！

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筋肉の働きとは？体を動かすしくみを学ぼう！

みなさんは、

走ったり、

ジャンプしたり、

物を持ったりできますよね。

それは、

筋肉（きんにく）

が働いているからです。

筋肉は、

わたしたちの体を動かす大切なパーツです。

今日は筋肉の働きについて楽しく学んでみましょう！

筋肉ってなに？

筋肉とは、

体を動かすためのやわらかい部分

です。

人間の体には、

たくさんの筋肉があります。

なんと、

600個以上あると言われています。

筋肉はどこにあるの？

筋肉は、

腕
足
おなか
背中
顔

など、

体のいろいろな場所にあります。

見えない場所にもたくさんあります。

筋肉はどうやって動くの？

筋肉は、

縮む（ちぢむ）

ことで体を動かします。

例えば、

腕を曲げるときは、

腕の筋肉がぎゅっと縮んでいます。

逆に伸ばすときは、

反対側の筋肉が働きます。

骨と筋肉はセット！

筋肉だけでは体は動きません。

筋肉は、

骨（ほね）

につながっています。

筋肉が縮むことで、

骨を引っぱり、

体が動くのです。

どんなときに筋肉を使う？

筋肉は毎日たくさん働いています。

走る

足の筋肉を使います。

持ち上げる

腕の筋肉を使います。

食べる

口やあごの筋肉を使います。

笑う

顔の筋肉を使っています。

心臓も筋肉なの？

はい！

実は、

心臓（しんぞう）

も筋肉でできています。

心臓は、

ずっと動き続けて血を送っています。

休まず働くすごい筋肉なのです。

筋肉がないとどうなる？

筋肉がなければ、

歩けない
立てない
呼吸できない

など、

生活ができなくなってしまいます。

筋肉は生きるためにとても大切です。

筋肉を強くするには？

筋肉は使うことで強くなります。

例えば、

運動する
よく遊ぶ
バランスよく食べる
よく寝る

ことが大切です。

筋肉痛ってなに？

たくさん運動した次の日に、

体が痛くなることがありますよね。

これを

筋肉痛（きんにくつう）

といいます。

筋肉をたくさん使ったサインです。

筋肉の不思議なひみつ

笑うだけでも筋肉を使う

顔にはたくさんの筋肉があります。

まばたきも筋肉

目の周りの筋肉が動いています。

体温を作る

筋肉は熱を作る働きもあります。

動物の筋肉もすごい！

チーターは速く走る筋肉を持っています。

サルは木につかまる筋肉が発達しています。

動物によって筋肉の特徴も違うのです。

筋肉から学べること

筋肉を学ぶことで、

体のしくみ
運動の大切さ
健康
生き物の不思議

を知ることができます。

体の中では毎日たくさんの筋肉が働いているのです。

まとめ

筋肉とは、

体を動かすための大切な部分

です。

筋肉には、

骨を動かす
体を支える
心臓を動かす
熱を作る

などの働きがあります。

わたしたちが毎日元気に動けるのは、筋肉ががんばっているおかげなのです！ 💪🦴🏃✨📚😊