風邪をひいたときや体調が悪いときに、熱が出たことはありませんか？
体が熱くなるとつらいですが、実は熱には大切な役割があります。
では、どうして熱が出るのでしょうか？
体の中で起きていることを、わかりやすく見ていきましょう！
熱って何？
熱とは、体の温度がいつもより高くなることです。
人の体温は、だいたい36℃前後です。
しかし、風邪をひいたりすると、
- 37℃
- 38℃
- 39℃
など、高い熱が出ることがあります。
① ウイルスや細菌が体に入る
風邪をひくと、ウイルスや細菌が体の中へ入ってきます。
ウイルスや細菌は、とても小さい生き物で、体の中で増えようとします。
すると、体は「大変だ！」と気づきます。
② 体の中で戦いが始まる！
体の中には、「白血球（はっけっきゅう）」という、ばい菌と戦う仲間がいます。
白血球は、体を守るために、
- ウイルス
- 細菌
などをやっつけようとします。
これは、体の中の「防御（ぼうぎょ）」のしくみです。
③ 体温を上げてウイルスを弱らせる
体は、ウイルスと戦いやすくするために、わざと体温を上げることがあります。
熱が高くなると、ウイルスは元気がなくなりやすくなります。
また、白血球も活動しやすくなります。
つまり、熱は体ががんばって戦っているサインなのです。
④ だから熱が出るんだ！
熱が出るのは、体が悪いものを外へ追い出そうとしているからです。
つらく感じることもありますが、熱には体を守る大切な役割があります。
ただし、高い熱が続くときは、病院へ行くことも大切です。
熱が出たときはどうする？
熱が出たときは、
- 水をしっかり飲む
- ゆっくり休む
- あたたかくして寝る
ことが大切です。
無理をすると、体がもっと疲れてしまいます。
熱の豆知識
どうして体が熱く感じるの？
体温が高くなると、体の中の熱が増えるため、顔や体が熱く感じます。
熱があると寒く感じることがあるのはなぜ？
熱が上がり始めるとき、体はもっと体温を上げようとします。
そのため、寒く感じたり、ふるえたりすることがあります。
すぐに熱を下げたほうがいいの？
熱は体が戦っているサインなので、少しの熱なら様子を見ることもあります。
でも、
- とても高い熱
- 苦しそう
- 水が飲めない
などの場合は、大人に相談したり病院へ行きましょう。
まとめ
熱が出るのは、体がウイルスや細菌と戦っているからです。
白血球ががんばりやすくなるように、体は体温を上げています。
熱はつらいこともありますが、体を守る大切なしくみなのです。